Nghiên cứu gần đây cho thấy, ăn socola có thể làm giảm huyết áp, ngăn ngừa tiền sản giật cũng như làm tăng tâm trạng vui vẻ cho người mẹ.

Socola đen (dark chocolate) được các chuyên gia y tế và dinh dưỡng chứng minh là có lợi cho sức khỏe mẹ bầu.

Dưới đây là những lợi ích của socola dành cho thai phụ:

1. Socola đen giàu theobromine – một chất có lợi cho tim, giúp làm giãn cơ trơn và giãn nở các mạch máu.

2. Một bài viết từ năm 2008 của tác giả Anthem BlueCross cho thấy, socola đen giúp ngăn ngừa tiền sản giật – tình trạng huyết áp tăng lên nhanh chóng trong thời kỳ mang thai. Biến chứng kèm theo là gây thừa protein trong nước tiểu. Nếu không được điều trị sớm, nó có thể gây tử vong cho cả mẹ và .

Tiến sĩ Elizabeth Triche từ Đại học Yale dẫn đầu một nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, những người mẹ ăn socola khiến hàm lượng lớn theobromine tập trung trong dây rốn nên người mẹ ít có khả năng bị tiền sản giật. Nghiên cứu này cũng được công bố năm 2008.

3. Theobromine trong socola được dùng để điều trị chứng xơ cứng động mạch.


Socola tuy rất tốt cho sức khỏe nhưng
 mẹ bầu nên tính toán hợp lý khi ăn vì nó có thể khiến bạn tăng cân quá nhiều trong thai kỳ. (Ảnh minh họa)

4. Một hóa chất khác có trong socola là magiê có tác dụng làm giảm và ngăn ngừa cao huyết áp.

5. Flavanoids trong socola là chất chống oxy hóa mạnh, giúp vô hiệu hóa các chất độc hại còn gọi là gốc tự do trong cơ thể. Những chất độc hại này có thể xâm nhập vào cơ thể khi người mẹ tiếp xúc với khói thuốc lá và thuốc trừ sâu.

Chất chống oxy hóa còn có tác dụng giảm thiểu ung thư và các bệnh liên quan. Lưu ý là socola càng sẫm màu thì lượng flavanoids càng nhiều.

6. Socola giúp tâm trạng vui vẻ. Các chất trong socola kích thích sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh gọi là endorphin trong não, tủy sống và các bộ phận khác của cơ thể. Sự gia tăng endorphin giúp mẹ bầu tăng niềm hạnh phúc.

Endorphin còn biết đến tác dụng giúp giảm đau tự nhiên. Bạn có thể thúc đẩy sản xuất endorphin cho cơ thể bằng bí quyết đi bộ hàng ngày.

7. Socola đen có thể làm cholesterol xấu (LDL) lên đến 10%.

8. Chất khác trong socola là serotonin hoạt động như thuốc chống trầm cảm.

9. Chất béo không bão hòa đơn lành mạnh gọi là axit oleic được tìm thấy trong socola . Chất béo này cũng có trong dầu olive. Socola còn chứa chất béo bão hòa gọi là axit stearic nhưng nghiên cứu cho thấy, axit stearic không có tác động tiêu cực đến cholesterol.

Lưu ý khi ăn chocolate:

Vì socola chứa caffein và chất ngọt nên tránh lạm dụng socola trong khi mang bầu. Ăn quá nhiều socola hay đồ ngọt khi mang bầu có thể dẫn tới tăng cân nhanh và các biến chứng khác. Bạn nên ăn một thanh chocolate nhỏ mỗi ngày hoặc một vài viên kẹo socola .

Phụ nữ được chẩn đoán tiểu đường thời kỳ mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi muốn ăn socola.

 




Avast logo

Phần mềm Avast antivirus đã kiểm tra virus cho email này.
www.avast.com


1 nhận xét:

 
diversitates.org © 2015. Thiết kế website chuyên nghiệp bởi ADCsoft.vn

ADCsoft.vn thiết kế website chuyên nghiệp | Thiết kế web | Seo web | Thiết kế web | Thiết kế web wordpress | Làm website | Lam website | Thiết kế website | an gi de nhieu sua | an gi de co nhieu sua | cách chăm sóc trẻ sơ sinh | cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh | cách pha sữa cho trẻ sơ sinh | Chăm sóc trẻ sơ sinh | chăm sóc trẻ sơ sinh | chăm sóc em bé sơ sinh | trẻ sơ sinh | bé sơ sinh | chăm sóc bà bầu | chuẩn bị mang thai | cách bảo quản sữa mẹ | chế độ dinh dưỡng cho bà bầu | nhung dieu can biet khi mang thai | chế độ ăn cho bà bầu | cách đắp mặt nạ | Cho con bú | cho con bu | cách cho con bú | cho con bú đúng cách | mẹ và bé | mẹ bầu | mẹ bầu | Me bau | mặt nạ nghệ | mat na nghe | nuôi con bằng sữa mẹ | nuoi con bang sua me | sữa non cho bé | sữa non cho trẻ sơ sinh | dap mat na | Lá bồ công anh | Bắp cải | tắc tia sữa | tac tia sua | chữa tắc tia sữa | cách chữa tắc tia sữa | cây đinh lăng | tác dụng của cây đinh lăng | cây đinh lăng chữa bệnh gì | lá đinh lăng có tác dụng gì | đinh lăng | lá đinh lăng | củ đinh lăng | | máy hút sữa spectra | máy hút sữa spectra | máy hút sữa | máy hút sữa | may hut sua | máy hút sữa spectra | may hut sua spectra | máy vắt sữa | máy hút sữa bằng tay | máy hút sữa bằng điện | máy hút sữa giá rẻ | spectra 9 plus | máy hút sữa spectra 9s | may hut sua spectra 9 plus | máy hút sữa spectra s1 | máy hút sữa spectra s2 | máy hút sữa spectra dew 350 | spectra s1 | spectra dew 350 | spectra 9 plus | spectra 9s | spectra m1 | spectra m2 | phụ kiện máy hút sữa | bình sữa cho bé | bình sữa | binh sua | binh sua cho be | bình trữ sữa | túi trữ sữa | binh tru sua | túi đựng sữa | dung cu hut sua | trợ ti | dụng cụ hút sữa | bình sữa tốt cho bé | các loại bình sữa cho bé | núm ti

Top